早点

鲜奶

蛋挞

杏仁

鲜奶

红糖小馒头

开心果

清

鲜奶

肉松小贝

山楂片

鲜奶

葱花小肉卷

核桃仁

鲜奶：120克

面粉：25克

鸡蛋：15克

杏仁适量

鲜奶：120克

面粉：25克

红糖：10克

开心果适量

明

鲜奶：120克

面粉：25克

肉松：7克

炼乳：5克

山楂适量

鲜奶：120克

面粉：25克

肉：10克

葱：2克

桃仁适量

午餐

小米米饭

虎皮鹌鹑蛋

青菜炒香菇

牛肉粉丝汤

醋大蒜

米饭

番茄土豆炖牛腩

莴笋山药片

紫菜蛋花汤

节

醋大蒜

燕麦米饭

蒜蓉虾

香干炒肉

莲藕骨头汤

米饭

木须肉

肉末南瓜

海带排骨汤

大米：50克

小米：10克

鹌鹑蛋：25克

肉：40克

青菜：70克

香菇：10克

牛肉：15克

粉丝：25克

大米：60克

土豆：20克

番茄：15克

牛腩：45克

莴笋：50克

山药：25克

紫菜：10克

鸡蛋：15克

蒜头:5克

放

大米：50克

燕麦：10克

虾：50克

蒜：10克

豆干：35克

肉：15克

藕：30克

排骨：35克

蒜头:5克

大米：60克

木耳：20克

肉：35克

鸡蛋：15克

南瓜：40克

肉：15克

海带：30克

排骨：35克

午点

面疙瘩

清明粿

假

青菜肉丝面

菠萝包

面粉：20克

肉：10克

青菜：20克

米粉:25克

馅：10克

面粉：20克

肉：10克

青菜：20克

面粉：25克

鸡蛋：15克

水果

火龙果120克

香蕉120克

香梨120克

苹果120克