早点

鲜奶

小兔包

腰果

鲜奶

肉松杯

葡萄干

豆浆

五香鹌鹑蛋

杏仁

鲜奶

蓝莓可颂

开心果

鲜奶

葱花小肉卷

山楂片

鲜奶：120克

面粉：25克

奶黄：10克

腰果适量

鲜奶：120克

面粉：25克

肉松：10克

葡萄干适量

豆浆：100克

鹌鹑蛋：30克

杏仁适量

鲜奶：120克

面粉：20克

蓝莓酱：7克

开心果适量

鲜奶：120克

面粉：25克

肉：10克

葱：2克

山楂片适量

午餐

醋大蒜

米饭

千张红烧肉

西兰花胡萝卜

枸杞乌鸡汤

小米米饭

木耳炒肉

西芹腰果

肉丸汤

醋大蒜

米饭

小鸡炖蘑菇

醋溜土豆丝

青菜肉末粉丝汤

黑芝麻米饭

五香牛肉

青菜炒腐竹

萝卜排骨汤

醋大蒜

扬州炒饭

海带筒骨汤

大米：60克

千张：25克

肉：40克

西兰花：40克

胡萝卜：25克

乌骨鸡：25克

枸杞：5克

茶树菇：5克

蒜：5克

大米：60克

小米：10克

木耳：35克

肉：40克

芹菜：50克

腰果：15克

肉：20克

豆腐：10克

番薯粉：7克

大米：60克

鸡：50克

香菇：10克

土豆：45克

青菜：25克

粉丝：15克

肉：10克

蒜：5克

大米：50克

黑芝麻：2克

牛肉：50克

青菜：60克

腐竹：20克

萝卜：30克

排骨：35克

大米：50克

鸡蛋：15克

香肠：10克

玉米：10克

豌豆：10克

海带：30克

筒骨：35克

蒜：5克

午点

过桥米线

豆沙卷

南瓜糕

鲜肉馄饨

菠萝包

米线：25克

青菜：20克

肉：10克

面粉：25克

豆沙：10克

面粉：25克

南瓜：10克

面粉：20克

肉：10克

面粉：25克

鸡蛋：15克

水果

脐橙120克

哈密瓜120克

冰糖百合炖雪梨120克

苹果120克

香蕉120克