早点

鲜奶

红糖小馒头

核桃仁

鲜奶

培根面包

杏仁

豆浆

葡萄干发糕

腰果

鲜奶

小蛋挞

开心果

鲜奶

香肠卷

山楂片

鲜奶：120克

面粉：25克

红糖：10克

核桃仁适量

鲜奶：120克

面粉：25克

培根：10克

杏仁适量

豆浆：100克

面粉：25克

葡萄干：5克

腰果适量

鲜奶：120克

面粉：20克

鸡蛋：10克

开心果适量

鲜奶：120克

面粉：25克

香肠：15克

山楂片适量

午餐

醋大蒜

米饭

番茄炒蛋

肉末南瓜

老鸭笋干煲

燕麦米饭

土豆炖牛腩

莴笋山药

海带骨头汤

醋大蒜

米饭

糖醋排骨

金玉满堂

芙蓉汤

小米米饭

油焖大虾

芹菜肉丝

三鲜羹

醋大蒜

米饭

红烧肉

大仙菜豆腐

莲藕排骨汤

大米：60克

番茄：30克

鸡蛋：40克

南瓜：40克

肉：15克

鸭：25克

笋干：10克

蒜：5克

大米：50克

燕麦：10克

土豆：25克

牛腩：45克

莴笋：40克

山药：25克

海带：30克

骨头：35克

大米：60克

排骨：50克

玉米：20克

豌豆：20克

香肠：20克

菠菜：15克

鸡蛋：10克

胡萝卜：5克

香菇：2克

蒜：5克

大米：50克

小米：10克

虾：50克

芹菜：50克

肉：20克

豆腐：15克

肉：10克

番薯粉：7克

大米：60克

肉：50克

大仙菜：60克

豆腐：15克

莲藕：30克

排骨：35克

蒜：5克

午点

筒面

红豆糕

汤年糕

双色卷

毛毛虫面包

面：25克

青菜：20克

肉：10克

米粉：25克

红豆：15克

年糕：25克

青菜：20克

肉：10克

面粉：20克

南瓜：15克

面粉：25克

鸡蛋：15克

水果

脐橙120克

哈密瓜120克

苹果120克

冰糖百合炖雪梨120克

香蕉120克