早点

鲜奶

小猪包

核桃仁

鲜奶

肉松小贝

杏仁

豆浆

葡萄干发糕

腰果

鲜奶

小热狗面包

开心果

鲜奶

蒸饺

山楂片

鲜奶：120克

面粉：25克

奶黄：10克

核桃仁适量

鲜奶：120克

面粉：25克

肉松：10克

杏仁适量

豆浆：100克

面粉：25克

葡萄干：5克

腰果适量

鲜奶：120克

面粉：20克

热狗：10克

开心果适量

鲜奶：120克

面粉：25克

肉：15克

山楂片适量

午餐

醋大蒜

米饭

玉米仔排

大白菜油方

罗宋羹

燕麦米饭

虎皮鹌鹑蛋

双色花菜

海带骨头汤

醋大蒜

米饭

香干牛肉煲

芹菜炒鱿鱼

番茄蛋花汤

黑芝麻米饭

卤鸭

蒜叶胡萝卜

肉丸汤

醋大蒜

菠萝虾仁炒饭

山药排骨汤

大米：60克

玉米：30克

仔排：40克

大白菜：50克

油方：20克

番茄：20克

土豆：10克

牛肉：10克

蒜：5克

大米：50克

燕麦：10克

鹌鹑蛋：25克

肉：45克

花椰菜：35克

西兰花：35克

海带：30克

骨头：35克

大米：60克

香干：20克

牛肉：45克

芹菜：50克

鱿鱼：20克

番茄：25克

鸡蛋：15克

蒜：5克

大米：60克

黑芝麻：2克

鸭：60克

胡萝卜：50克

蒜叶：15克

肉：15克

豆腐：10克

番薯粉：7克

大米：50克

虾仁：10克

菠萝：10克

玉米：10克

香肠：10克

豌豆：10克

鸡蛋：10克

山药：25克

排骨：35克

蒜：5克

午点

青菜肉丝面

红薯

小米南瓜粥

葱花肉卷

脆皮蛋糕

面：25克

青菜：20克

肉：10克

红薯120克

小米：15克

南瓜：10克

面粉：20克

肉：10克

葱：2克

面粉：25克

鸡蛋：15克

水果

火龙果120克

香梨120克

苹果120克

冰糖百合炖雪梨120克

香蕉120克