早点

鲜奶

肉松小贝

核桃仁

鲜奶

红糖小馒头

山楂片

鲜奶

小猪包

腰果

豆浆

小笼包

开心果

鲜奶

小蛋挞

葡萄干

鲜奶

香肠卷

杏仁

鲜奶：120克

面粉：25克

肉松：7克

核桃仁适量

鲜奶：120克

面粉：25克

红糖：10克

山楂适量

鲜奶：120克

面粉：25克

奶黄：10克

腰果适量

豆浆：100克

面粉：25克

肉：15克

开心果适量

鲜奶：120克

面粉：25克

鸡蛋:10克

葡萄干适量

鲜奶：120克

面粉：25克

香肠：15克

杏仁适量

午餐

黑芝麻米饭

香干炒鱿鱼

蒜叶胡萝卜

莲藕排骨汤

醋大蒜

米饭

红烧肉

金玉满堂

青菜粉丝汤

燕麦米饭

肉末蒸蛋

炒三丝

肉丸汤

醋大蒜

米饭

油焖大虾

干锅卷心菜

海带骨头汤

小米米饭

玉米仔排

蒜末菜丝

罗宋汤

醋大蒜

饺子

小米粥

芹菜肉丝

大米：60克

黑芝麻：2克

香干：20克

鱿鱼：30克

胡萝卜：50克

蒜叶：15克

莲藕：30克

排骨：35克

大米：60克

肉：50克

玉米：20克

豌豆：20克

香肠：20克

青菜：25克

粉丝：15克

肉：10克

蒜：5克

大米：50克

燕麦：10克

鸡蛋：45克

肉：20克

胡萝卜：20克

千张：15克

莴笋：20克

肉：15克

豆腐：10克

番薯粉：7克

大米：60克

虾：50克

卷心菜：50克

五花肉：15克

海带：30克

骨头：35克

蒜：5克

大米:50克

小米：10克

玉米：30克

仔排：40克

菜丝：45克

番茄：20克

土豆：10克

牛肉：10克

大米：15克

小米：15克

面粉：30克

大仙菜：25克

豆腐：10克

肉：20克

芹菜：35克

肉：15克

蒜头：5克

午点

葱花肉卷

过桥米线

南瓜粥

鲜肉馄饨

红豆糕

菠萝包

面粉：20克

肉：10克

葱：2克

米线：25克

青菜：20克

肉：10克

大米：20克

南瓜：10克

面粉：20克

肉：10克

米粉：25克

红豆：15克

面粉：25克

鸡蛋：15克

水果

火龙果120克

香蕉120克

苹果120克

哈密瓜120克

冰糖百合炖雪梨120克

香梨120克