早点

鲜奶

肉松杯

核桃仁

酸奶

奶香小馒头

葡萄干

豆浆

双色卷

开心果

酸奶

蓝莓可颂

腰果

鲜奶

鲜肉包

山楂片

鲜奶：120克

面粉：25克

培根：10克

核桃仁适量

酸奶：100克

面粉：25克

奶：15克

葡萄干适量

豆浆：100克

面粉：25克

红糖：10克

开心果适量

酸奶：100克

面粉：20克

蓝莓：10克

腰果适量

鲜奶：120克

面粉：25克

肉：15克

山楂片适量

午餐

醋大蒜

米饭

番茄炒蛋

红烧冬瓜

海带骨头汤

燕麦米饭

油焖大虾

干锅卷心菜

蔬菜羹

醋大蒜

米饭

五香牛肉

山药胡萝卜

番茄金针菇汤

黑芝麻米饭

红烧肉末豆腐

素菜小炒

萝卜排骨汤

醋大蒜

米饭

香干鱿鱼

清炒黄瓜

肉丸汤

大米：60克

番茄：25克

鸡蛋：35克

冬瓜：50克

蒜末：10克

海带：30克

骨头：35克

蒜：5克

大米：50克

燕麦：10克

虾：50克

卷心菜：45克

五花肉：20克

青菜：10克

豆腐：15克

肉：10克

番薯粉：7克

葱：5克

大米：60克

牛肉：50克

山药：30克

胡萝卜：30克

金针菇：10克

番茄：15克

蒜：5克

大米：60克

黑芝麻：2克

豆腐：45克

肉：15克

黄瓜：20克

胡萝卜：20克

青椒：10克

木耳：15克

白萝卜：30克

排骨：35克

大米：60克

香干：15克

鱿鱼：30克

黄瓜：50克

肉：20克

豆腐：10克

番薯粉：7克

蒜：5克

午点

五谷杂粮

过桥米线

八宝粥

乌饭

奶黄条

杂粮120克

米线：25克

青菜：20克

肉：10克

各种米120克

乌饭50克

糖：10克

面粉：25克

鸡蛋：15克

水果

冰糖百合炖雪梨120克

火龙果120克

苹果120克

哈密瓜120克

香蕉120克