早点

鲜奶

培根面包

葡萄干

豆浆

蝴蝶卷

开心果

鲜奶

蒸饺

山楂片

五

鲜奶：120克

面粉：25克

培根：10克

葡萄干适量

豆浆：100克

面粉：25克

红糖：15克

开心果适量

鲜奶：120克

面粉：25克

肉：15克

山楂片适量

午餐

燕麦米饭

油方红烧肉

蒜泥苋菜

番茄鸡蛋汤

醋大蒜

米饭

糖醋仔排

青菜炒香菇

罗宋汤

小米米饭

红烧鸡块

豌豆肉末千张

青菜粉丝汤

一

大米：50克

燕麦：10克

肉：35克

油方：25克

苋菜：60克

蒜：5克

番茄：20克

鸡蛋：15克

大米：60克

仔排：50克

青菜：50克

香菇：20克

番茄：20克

土豆：10克

牛肉：10克

蒜：5克

大米：60克

小米：10克

鸡肉：50克

豌豆：30克

肉：20克

千张：10克

青菜：25克

粉丝：15克

放

午点

筒面

小米南瓜粥

脆皮蛋糕

面：25克

青菜：20克

肉：10克

南瓜：10克

小米：15克

面粉：25克

鸡蛋：15克

假

水果

桑葚120克

苹果120克

香蕉120克