大米:60克 板栗:40克 肉:30克 青菜:60克 香菇:10克 牛肉:15克 粉丝:25克 蒜:5克 | 大米:50克 燕麦:10克 牛排:40克 洋葱:7克 甜椒:40克 豆干:25克 菠菜:25克 胡萝卜:5克 鸡蛋:10克 香菇:5克 | 大米:60克 番茄:30克 鸡蛋:35克 茭白:45克 肉:20克 青豆:25克 排骨:20克 蒜:5克 | 大米:50克 小米:10克 虾:35克 莴笋:50克 花生:15克 萝卜:30克 筒骨:20克 | 大米:60克 肉:25克 木耳:30克 茭白:30克 南瓜:45克 肉:20克 豆腐:10克 丝瓜:20克 蒜:5克 |