大米:60克 鸡:30克 蘑菇:15克 甜椒:30克 山药:20克 木耳:20克 肉:10克 豆腐:10克 番薯粉:7克 | 大米:50克 燕麦:10克 肉:35克 西兰花:40克 胡萝卜:30克 紫菜:10克 鸡蛋:25克 | 大米:60克 牛腩:30克 土豆:25克 青菜:60克 千张:20克 萝卜:30克 排骨:20克 | 大米:60克 芝麻:2克 番茄:25克 鸡蛋:35克 冬瓜:50克 虾皮:10克 鸭:25克 笋干:15克 | 大米:40克 鸡蛋:15克 香肠:15克 玉米:10克 豌豆:10克 莲藕:30克 排骨:20克 |