大米:60克 油方:15克 肉:30克 西兰花:30克 胡萝卜:30克 山药:30克 骨头:20克 | 大米:60克 黑芝麻:2克 仔排:35克 黄瓜:50克 虾皮:10克 鱼头:25克 豆腐:10克 | 大米:60克 鸡:30克 嫩姜:10克 莴笋:30克 茭白:20克 豆干:10克 青菜:25克 肉:10克 粉丝:10克 | 大米:50克 燕麦:10克 洋葱:10克 牛肉:30克 萝卜:60克 千张:15克 海带:30克 排骨:20克 | 大米:60克 干菜:5克 三层肉:30克 蒜:5克 苋菜:60克 番茄:30克 鸡蛋:15克 |