| 大米:60克 虾:30克 茭白:50克 精肉:10克 番茄:20克 鸡蛋:10克 | 大米:60克 黑芝麻:2克 牛肉:20克 白萝卜:50克 大白菜:35克 油方:20克 青豆:20克 排骨:20克 | 大米:60克 鸭肉:30克 藕:50克 番薯粉:7克 豆腐:15克 菌菇:15克 胡萝卜:7克 | 大米:50克 燕麦:10克 肉:20克 鸡蛋:15克 木耳:10克 黄瓜:10克 胡萝卜:10克 包菜:60克 三层肉:15克 玉米:30克 骨头:20克 | 米饭:60克 肉末:15克 鸡蛋:45克 西葫芦:50克 肉丝:15克 排骨:20克 海带:30克 |