大米:60克 三层肉:30克 梅干菜:7克 莴笋:40克 山药:30克 海带:30克 排骨:20克 枸杞:3克 | 大米:40克 豌豆:10克 香肠:15克 玉米粒:10克 鸡蛋:15克 葱:2克 莲藕:30克 花生:10克 骨头:20克 | 大米:50克 燕麦:10克 香肠:30克 芹菜:50克 腰果:10克 金针菇:15克 豆腐:15克 葱:2克 肉末:10克 番薯粉:7克 | 大米:60克 仔排:30克 玉米:40克 茭白:25克 胡萝卜:20克 莴笋:25克 鱼头:20克 豆腐:15克 | 大米:50克 小米:10克 白萝卜:45克 牛肉:30克 花椰菜:30克 西兰花:30克 青菜:25克 肉末:10克 粉丝:25克 |