大米:60克 肉:20克 鹌鹑蛋:30克 莴笋:30克 山药:30克 胡萝卜:10克 冬瓜:30克 排骨:20克 葱:2克 | 大米:50克 燕麦:10克 萝卜:40克 牛肉:25克 南瓜:50克 肉:10克 番茄:20克 菌菇:15克 豆腐:10克 | 米饭:60克 肉:15克 鸡蛋:35克 芹菜:50克 肉:15克 海带:30克 骨头:20克 | 面条:50克 牛肉:20克 香肠:15克 青菜:20克 番茄:20克 香菇:5克 千张:10克 | 大米:60克 虾:30克 青菜:60克 千张:15克 肉:15克 豆腐:10克 番薯粉:7克 |