大米:60克 肉:20克 千张:30克 青菜:60克 蒜:5克 山药:20克 枸杞:5克 排骨:20克 | 大米:50克 燕麦:10克 牛肉:25克 花椰菜:35克 西兰花:35克 番茄:20克 鸡蛋:15克 | 米饭:60克 玉米:40克 仔排:25克 大白菜:60克 油方:20克 菠菜:20克 胡萝卜:10克 鸡蛋:10克 香菇:5克 | 大米:60克 黑芝麻:2克 鸡:25克 口蘑:15克 卷心菜:60克 肉:10克 牛肉:10克 粉丝:15克 青菜:10克 | 大米:60克 洋葱:30克 鸡蛋:25克 萝卜:45克 肉:20克 莲藕:30克 骨头:20克 |