大米:60克 千张:30克 肉:30克 西兰花:45克 肉:15克 虾仁:15克 冬瓜:20克 枸杞:5克 排骨:20克 | 大米:50克 黑芝麻:2克 梅干菜:20克 肉:45克 胡萝卜:20克 蒜叶:20克 肉末:10克 豆腐:10克 青菜:10克 香菇:10克 | 米饭:60克 黄瓜:15克 肉:20克 木耳:15克 胡萝卜:10克 甜椒:25克 豆干:25克 海带:25克 骨头:20克 | 大米:60克 燕麦:2克 牛排:45克 洋葱:25克 大仙菜:30克 豆腐:30克 番茄:15克 蛋花:25克 | 面条:60克 牛肉:10克 香肠:10克 番茄:10克 蒜:5克 青菜:15克 千张:10克 |