大米:60克 黑芝麻:2克 梅干菜:20克 肉:45克 豌豆:50克 丝瓜:25克 鸡蛋:10克 | 大米:50克 芹菜:35克 牛肉:20克 白黄瓜:40克 虾皮:20克 花生:15克 枸杞:5克 排骨:20克 | 米饭:60克 燕麦:2克 鸡蛋:35克 肉:20克 莴笋:50克 金针菇:20克 番茄:15克 豆腐:15克 番薯粉:7克 | 大米:60克 油方:30克 肉:30克 花椰菜:35克 胡萝卜:20克 山药:25克 骨头:20克 枸杞:2克 | 节       放   |