大米:60克 仔排:50克 西兰花:30克 花椰菜:30克 青菜:15克 胡萝卜:10克 肉末:10克 豆腐:10克 番薯粉:7克 | 大米:50克 小米:10克 肉:20克 木耳:40克 番茄:30克 鸡蛋:30克 玉米:30克 骨头:25克 | 米饭:60克 牛肉:30克 洋葱:25克 莴笋:50克 蒜:10克 丝瓜:20克 豆腐:10克 | 大米:60克 黑芝麻:2克 鸭肉:50克 蒜:10克 青菜:45克 千张:20克 菌菇:25克 番茄:15克 肉:10克 | 大米:60克 豌豆:20克 玉米粒:20克 菠萝:10克 鸡蛋:20克 香肠:20克 海带:20克 骨头:25克 |