大米:60克 千张:30克 肉:35克 虾皮:15克 冬瓜:45克 番茄:15克 鸡蛋:10克 | 大米:50克 黑芝麻:2克 西葫芦:35克 牛肉:25克 苋菜:60克 海带:25克 排骨:15克 | 米饭:60克 鸡:50克 蘑菇:10克 丝瓜:30克 番茄:30克 豆腐:15克 金针菇:15克 肉:15克 番薯粉:10克 | 大米:50克 燕麦:5克 虾:50克 西兰花:30克 花椰菜:30克 牛腩:15克 番茄:15克 土豆:15克 | 面条:60克 牛肉:10克 香肠:10克 千张:10克 番茄:10克 香菇:10克 青菜:15克 葱:5克 |