大米:60克 番茄:30克 鸡蛋:35克 木耳:15克 鸡胸肉:20克 山药:30克 骨头:20克 | 大米:50克 藜麦:10克 鲍鱼:15克 五花肉:25克 青菜:60克 腐竹:20克 豆腐:10克 肉:5克 番薯粉:7克 | 大米:60克 虾:30克 姜:5克 茭白:20克 豆干:15克 肉:10克 菠菜:20克 鸡蛋:10克 胡萝卜:5克 香菇:5克 | 大米:50克 燕麦:10克 洋葱:15克 牛肉:30克 莴笋:50克 花生:10克 萝卜:35克 排骨:20克 | 面粉:35克 肉:25克 豆腐:10克 葱:2克 紫菜:10克 |