大米:60克 鹌鹑蛋:30克 肉:30克 蒜叶:10克 胡萝卜:50克 山药:30克 骨头:20克 | 大米:50克 藜麦:10克 虾:30克 花椰菜:60克 五花肉:10克 豆腐:10克 肉:10克 番薯粉:7克 | 大米:60克 鸭:30克 姜:5克 青菜:60克 香菇:15克 玉米:30克 筒骨:20克 | 大米:50克 燕麦:10克 牛排:30克 洋葱:15克 萝卜:40克 千张:20克 菠菜:20克 鸡蛋:10克 香菇:5克 胡萝卜:5克 | 大米:50克 鸡蛋:15克 香肠:15克 玉米:10克 豌豆:10克 海带:30克 排骨:20克 |