避暑妙招
随着天?越来越热,很多妈妈也在动脑筋该怎么给孩?创造舒适的夏?环境,孩?的体质?较特殊,只有正确的做法才能够起到避暑的作?。
第?、避免暴晒
最好的避暑?式就是避免暴晒,在夏?过度的户外活动是不适宜的,孩?的体能消耗很??且容易脱?导致中暑,建议各位妈妈如果带着孩?做户外运动最好能够在傍晚六点之后进?,温度没有那么熬?。
第?、少吃冷饮
虽然夏季是冷饮的狂欢盛宴,但是对于孩?来说多吃冷饮对?体不好,他们的肠胃功能?较弱,冷饮吃多了容易的肚?痛,?且长期吃冷饮还可以使得孩?营养不良,因为冷饮会刺激胃粘膜引起腹泻腹痛等。
第三、多吃?果蔬菜
夏季要多吃?果蔬菜,补充?体所需的维?素和?分,夏季多吃?果还可以抗氧化,减少烈?炎炎晒伤?肤的可能性,如果孩?有上?的征兆可以给他们吃些清凉消暑的?果蔬菜,例如绿?汤等。
第四、多喝?
夏季流汗多,故?要给孩?多喝?,以温开?为佳,少喝碳酸饮料等,这些饮料含有?量的糖分,多喝容易导致肥胖?且对?体健康?益。
第五、?服宽松
夏季天?热,建议给孩??服搭配以宽松舒适为主,尽量偏重于那些棉质,宽松的?服,孩?的汗腺?较发达,天热出的汗???还多,如果?服不透?或是不吸汗,孩?穿着也会觉得很不舒服,同时也可能起痱?,导致?肤感染。
总结:夏季?肤清洁?作要做到位,但是给孩?洗澡的时候不要给他们?太多的沐浴液,清?冲洗就可以了,因为孩??上不脏只是汗液粘在?肤上,孩?的内?内裤等勤换,让孩??净清爽。