中班幼儿夏季饮食需注意

一、饮食夏季注意补充汤水

夏天水份流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果,或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。要注意补充水时，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。
二、夏李育儿需要补充蛋白质
    幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意:补充蛋
白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。
三、多吃水果
    多吃水果杂粮以补充维生素粗粮，杂粮中维生素含量比较多，汗波中损失较多的是维生素C和B1 B2多台水果针对性补充维索C ,粗粮中的维生索B比较多,牛奶以及绿叶蔬菜中含大量的维生素。

四、食物花样要多换
    幼儿夏季食欲不振，可少食多餐,多变些花样。要做到品种多、荤索搭配合理，食物味道经常变。
四、小心食物变质
    夏天食物容易腐烂，病菌就会趁虚而入，所以吃剩的食物要立即放进冰箱，为了杀死冷藏食物中的细菌，在次日食用之前，应将食品加热到75°C以上(肉汤必须煮沸3分钟)。尽可能控制做菜的量，最好给孩子每顿都吃新鲜菜，
五、小心冷饮

幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、 胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。因此，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮,以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时,不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。