育儿知识：

 健康护理篇：穿对衣，防对病

1. 科学穿衣“三暖二凉”原则,大班孩子活动量大，穿衣不当易出汗受凉。推荐遵循“三暖二凉”法则：

三暖：

  背暖： 保持背部温暖可以预防感冒。可穿一件小马甲或吸汗巾，活动后及时更换。

  肚暖： 保护肚子，避免脾胃受凉引起消化不良或腹痛。

  脚暖： 脚部神经丰富，对外界寒冷敏感，一定要穿上温暖的棉袜和合脚的鞋子。

二凉：

  头凉： 头部是主要散热部位，除非极端寒冷，否则不宜过度包裹，以免孩子头晕烦躁。

  心胸凉： 衣服不要过于厚重臃肿，以免压迫胸部，影响呼吸和心脏功能。

推荐： 采用“洋葱式穿衣法”，内穿透气排汗的棉质内衣，中穿保暖的毛衣/绒衣，外穿防风的外套。便于根据室内外温差和活动量随时穿脱。

2. 精心护肤，告别“苹果脸”

秋冬干燥，孩子皮肤娇嫩，容易出现干燥、皲裂、瘙痒（湿疹高发）。

洗脸洗手： 用温水，避免使用碱性过强的肥皂。洗后立即用柔软的毛巾轻轻蘸干。

涂抹面霜： 每天洗脸后，为孩子涂抹儿童专用的保湿面霜，重点呵护脸颊、额头、嘴唇周围和手背。

唇部护理： 准备儿童专用润唇膏，防止嘴唇干裂。