育儿知识：

关注宝宝情绪助力心理健康

夏日的热浪悄然袭来，不仅带来气温的攀升，也让托班宝宝们的情绪如同天气般多变。他们稚嫩的心灵在高温的影响下，更容易产生烦躁、焦虑等情绪波动。关注这一特殊时期宝宝的情绪变化，帮助他们学会认识、调节情绪，是守护其心理健康成长的重要课题，更是为他们未来拥有积极乐观心态奠定基础的关键一步。

一、读懂情绪密码：解码托班宝宝的情感表达

托班宝宝的情绪如同六月天，来得直接又强烈。他们尚不能用精准的语言诉说内心感受，常以 “扔玩具” 宣泄愤怒，用 “哭闹打滚” 表达委屈。家长需要化身 “情绪侦探”，从宝宝的行为中捕捉情绪信号。例如，当宝宝突然将拼好的积木推倒，或许不是在捣蛋，而是因拼搭失败产生挫败感。只有读懂这些 “行为语言”，才能真正走进宝宝的内心世界，为情绪引导找到切入点

二、游戏互动启蒙：在趣味中认知与调节情绪

亲子游戏是帮助宝宝认识情绪的绝佳方式。“表情猜猜猜” 游戏中，宝宝通过模仿卡片上开心、难过等表情，直观感知不同情绪的外在表现，将抽象概念转化为生动的肢体语言。当负面情绪来袭，深呼吸练习就像神奇的 “情绪魔法”，家长与宝宝一起缓缓吸气、呼气，轻声说着 “把不开心吹走”，能有效帮助宝宝平静下来。同时，鼓励宝宝用语言表达感受，比如 “我玩具被抢，心里酸酸的”，逐步替代单纯的哭闹，让情绪表达更清晰、理性。

三、营造温馨港湾：家庭氛围守护情绪健康

家庭是宝宝情绪成长的摇篮，温馨和谐的氛围能给予宝宝满满的安全感。当宝宝因摔倒委屈哭泣时，一个温暖的拥抱、一句 “妈妈在呢”，远比简单的 “别哭了” 更有力量。家长耐心倾听、温柔回应，能让宝宝感受到被理解与接纳。日常中，播放欢快的儿歌、一起玩宝宝喜爱的玩具，用积极的方式引导情绪。长此以往，家庭便成为宝宝调节情绪的 “避风港”，助力他们以乐观的心态面对生活中的小波折。